第64章 再續·休賽期
關燈
小
中
大
第64章 再續·休賽期
早上九點, 郁辰換好訓練服，將早餐的餐牌洗幹凈之後，跟佐切卡揮手告別, 自己乘坐的公交車，到達棕熊俱樂部冰場。
他今天的跟莫洛佐夫教練的一對一指導課程將會在九點半開始，在那之前他需要將續約簽好字的文件給到俱樂部的工作人員，然後做好熱身換上冰鞋, 去B冰場跟教練匯合。
早上九點到，但是下午要兩點半之後他才能夠離開。因為他今天兩個小時的自主練習時間, 是安排在中午十二點半到兩點半。
而早上十點半到十一點半, 則是有陸地訓練，他可以去參加。
遞交簽名合約的時候, 工作人員順便把新賽季安排給郁辰使用的時間表遞了過來。他新賽季之後的訓練時長，平均下來無論是賽季還是休賽季, 每周多了五個小時。具體的時間安排他還沒有仔細看, 但是一周五個小時的話，平均下來每天多了四十五分鐘。為了在最佳體力的情況下鍛煉到最高效率，他一天應該至少分開兩次冰上訓練了。
“謝謝。”
郁辰小聲道謝, 拿著時間表轉身走進冰場。
九點半, 郁辰準時上冰，而在他踏上冰面的同時，莫洛佐夫教練端著他的寫字板以及咖啡杯，出現在冰場另一邊的入口。
“早上好，辰。”
然後老教練直接橫跨過冰場, 來到入口擋板處和郁辰匯合。因為郁辰在世錦賽之後, 賽季結束沒多久就磨了冰刀，之後又回去國內拍廣告, 回來莫斯科又要準備搬家和期末考，他到現在五月份，都沒來得及適應新磨刀。
這會剛進冰場，就在門口邊上打磨蹭著冰呢。
“早上好，莫洛佐夫教練。”
郁辰打了個招呼，低頭繼續打磨著腳下的冰刀，盡快讓自己的腳能夠適應。
“一個月的休賽期，過得還好嗎？身上是新的運動服？”老教練圍著郁辰轉了個圈，上下打量了一下自己旗下最年輕的弟子，“是新接的那個代言麽？看起來還挺適合的。”
去年練習的時候，郁辰因為沒有代言，所以很多時候他都只是穿著棕熊俱樂部入會的時候，發放的運動外套，裏面還穿著舊衣服——甚至還有他青年組時期的隊服。
而今天，郁辰穿上了新代言的訓練服。
“謝謝。”郁辰小聲道謝，到莫斯科來一年多之後，他已經習慣對別人的稱讚道謝，而不是謙虛了。
“那——一個月沒訓練，變胖了嗎？”
莫洛佐夫又問道。
“……”
這個問題，像是一個千斤重的秤砣那樣，一下子壓彎了郁辰的背。他的新家並沒有買體重秤，所以他對於他現在的體重數據暫時不太清楚，而兩周前在俱樂部體檢留下的數據，比他去年十七歲剛進俱樂部的時候重了一點。
而且更重要的是……
“最近確實吃得有點多，之後會去控制一下的……”
一瞬間，昨天吃的佐切卡幫忙做的雜菜雞肉湯，還有今天的煎雞蛋三明治，都成了增加郁辰罪惡感的東西。
以後還是吃他自己做的，不好吃的飯菜算了，那樣可以少吃一點。佐切卡做的菜太好吃了。
“你現在剛成年還在長身體，體重會上升是正常的，”莫洛佐夫教練的對於郁辰‘減肥’的看法不是太一樣，“而且隨著你進入男子單人的黃金年齡段，你身體的肌肉力量會比之前強，你需要力量去支持它。好好按照營養師給你的安排去吃，保持體脂吧。”
“好。”
郁辰應聲，腳下的冰刀磨蹭得差不多了，他開始冰面上的滑行熱身。
莫洛佐夫也滑到冰場中央，仔細看著郁辰滑行以及用刃的變化。因為怎麽著都是新磨好的冰刀，郁辰滑第一圈的時候，用刃糟糕得他自己都得皺眉的程度。
但是在第二圈，第三圈之後，他重新熟悉冰刀，腳下的滑行也以肉眼的程度變好。
在第六圈的時候，莫洛佐夫教練終於肯點頭，郁辰可以轉變為跳躍做熱身準備。
從無轉體跳躍開始，然後再一周一周把跳躍難度加上去，到最後阿克塞三周跳也跳出來之後，莫洛佐夫叫停了打算上四周跳的郁辰。
“你的四周跳從明天開始，變為我和耶塔同時教導的時候專門指導，”莫洛佐夫這樣解釋道，然後讓郁辰轉而去做旋轉，“今天耶塔不在，指導的重心會在滑行，三周跳的前後銜接，以及——你的旋轉。”
提到旋轉，郁辰很明顯的長嘆了一口氣。
莫洛佐夫笑道，“不用緊張，其實你的旋轉這一年裏面進步了很多了，一個多月前世錦賽不也都拿到正分的GOE了嗎？你的大腿肌肉狀態一直都有在習慣糾正後的旋轉，現在已經慢慢習慣，姿態好了很多了。”
“嗯。”
郁辰淺淺的應了一聲，然後開始向後壓步準備進入旋轉，以及三種旋轉的不同姿態轉變。
確實他最近也有感覺，自己的旋轉更穩了，也不會因為提速過後而重心偏移。
三個訓練重點，滑行，跳躍，旋轉都走了一遍之後，時間已經過了五十分鐘，今天的一對一指導也馬上要結束。
“辰，”莫洛佐夫揮了揮手，把人叫過來。
在遠處研究思考新的跳躍銜接方式的郁辰，聽到教練的叫喚之後，馬上轉身滑了過去。
然後剎車在莫洛佐夫的面前停下。
“？”
雖然沒有出聲，但是教練能夠從學生臉上的表情，看出來對方想要表達的意思。
“是打算討論新賽季的事情。”莫洛佐夫解釋道，帶著學生回去他進場的那一邊教練席位擋板，從那把郁辰的保溫杯拿起，遞過去給學生，“喝點水，你缺水缺到下嘴唇幹了。”
“哦。”
郁辰馬上擡手摸了摸下唇，只不過訓練時候他戴上了手套，隔著也摸不準，所以只能夠放棄，打開保溫杯水壺，一點一點喝。
在他喝水的時間裏，老教練接著提剛才的主題，“新賽季你有什麽想要選的主題嗎？你知道的，我更偏向選手自己去思考自己到底想要滑什麽，所以鼓勵你們自己去選主題，自己去選曲子。”
嘴裏含了一口常溫的水，郁辰把保溫杯放下，擺出思考的表情。
說實話，這賽季的主題他確實還沒有想好，但是莫名的，他想起來去年12月，全國錦標賽時候，那位花協官員說的話。
「……發揚我們的文化！」
“我在想……用中國風格的演繹。”郁辰開口說道。
這賽季是奧運賽季，而奧運賽場是一個全世界都矚目的舞臺，在那個舞臺上面，他想要嘗試去，滑自己選擇的中國風的選曲，演繹那背後的故事。
當然，他是肯定不會選《黃河頌》的。
“中國風啊……”莫洛佐夫感慨了一句，“我很喜歡中國風的，只不過那樣的演繹，大部分都要靠辰你自己感悟了，畢竟我們對於‘中國’來說，都是外國人來的。”
“嗯。”郁辰點頭，他能夠理解演繹那樣風格的困難，而且他才18歲，演繹一個有五千年文化歷史的文化背景，那樣的難度肯定是很大的。只不過……
“還是想要演繹那個。”
“好，既然你決定了，那就去做吧。”莫洛佐夫教練同意了，“那之後的時間就去選擇曲子，需要聯系版權的，去聯系棕熊俱樂部的經紀人，他會負責好的。”
“好。”郁辰點了點頭，然後小聲補充了一句，“謝謝教練。”
支持他這個‘任性’的選擇。
“其實偷偷告訴你，俱樂部裏面不僅是我喜歡中國風，耶塔那家夥也超級喜歡的。”老教練對於掀已退役大弟子的糗，可以說是信手拈來了，“他在役的時候跟我提過想要演繹中國歷史故事，但是被我罵了一頓。”
“……罵了？”郁辰語氣有些吃驚，想象不出來莫洛佐夫會是怎麽罵。
當然，他也不是沒見過老教練追著耶塔和約克兩個師兄發脾氣，在那兩人實在是淘氣的時候。但是在這種大選擇上面，教練一般都是鼓勵式指導的。
“對，我罵了他一頓。”老教練叉起腰，乍一看上去這姿勢非常像企鵝，“一個從來沒去過中國的俄羅斯人，完全就沒有那個文化熏陶，演什麽中國風，我看他是腦子抽風！”
“……噗。”因為莫洛佐夫教練說這件事的語氣很理所當然，所以郁辰思考了一下，能夠想象到幾年前又或者十幾年前，還年輕的師兄大言不慚的提出要演繹主題，然後被莫洛佐夫教練逮著教訓的場面。
然後，他沒忍住笑了出來。
“我很期待你選曲之後的演繹，”莫洛佐夫教練放下叉腰的手，對於兩個弟子的態度完全不一樣，“你的外形，你的文化底蘊來自於那個地方，我也相信你能夠演繹好。”
確定好了主題之後，老教練又拍了拍手裏的寫字板。
“現在——我要準備給你定向安排新賽季的訓練菜單了！”莫洛佐夫問道，“新的賽季，有什麽想要學，想要練出來的新跳躍挑戰嗎？”
“唔……”
郁辰思考了一會，然後將腦中第一個想出來的，覺得這賽季一定一定要練出來並且掌握好的跳躍說了出來。
“夾心跳，”青年伸出食指，在空中轉了一圈，來模仿夾心跳中間的那個半周魯普，“我這賽季自由滑編排想上夾心跳，然後那最後一跳，想要練出三周跳。”
他要借著這個，將三連跳沖上技術分十分的臺階。
本站無廣告，永久域名（danmei.twking.cc）
早上九點, 郁辰換好訓練服，將早餐的餐牌洗幹凈之後，跟佐切卡揮手告別, 自己乘坐的公交車，到達棕熊俱樂部冰場。
他今天的跟莫洛佐夫教練的一對一指導課程將會在九點半開始，在那之前他需要將續約簽好字的文件給到俱樂部的工作人員，然後做好熱身換上冰鞋, 去B冰場跟教練匯合。
早上九點到，但是下午要兩點半之後他才能夠離開。因為他今天兩個小時的自主練習時間, 是安排在中午十二點半到兩點半。
而早上十點半到十一點半, 則是有陸地訓練，他可以去參加。
遞交簽名合約的時候, 工作人員順便把新賽季安排給郁辰使用的時間表遞了過來。他新賽季之後的訓練時長，平均下來無論是賽季還是休賽季, 每周多了五個小時。具體的時間安排他還沒有仔細看, 但是一周五個小時的話，平均下來每天多了四十五分鐘。為了在最佳體力的情況下鍛煉到最高效率，他一天應該至少分開兩次冰上訓練了。
“謝謝。”
郁辰小聲道謝, 拿著時間表轉身走進冰場。
九點半, 郁辰準時上冰，而在他踏上冰面的同時，莫洛佐夫教練端著他的寫字板以及咖啡杯，出現在冰場另一邊的入口。
“早上好，辰。”
然後老教練直接橫跨過冰場, 來到入口擋板處和郁辰匯合。因為郁辰在世錦賽之後, 賽季結束沒多久就磨了冰刀，之後又回去國內拍廣告, 回來莫斯科又要準備搬家和期末考，他到現在五月份，都沒來得及適應新磨刀。
這會剛進冰場，就在門口邊上打磨蹭著冰呢。
“早上好，莫洛佐夫教練。”
郁辰打了個招呼，低頭繼續打磨著腳下的冰刀，盡快讓自己的腳能夠適應。
“一個月的休賽期，過得還好嗎？身上是新的運動服？”老教練圍著郁辰轉了個圈，上下打量了一下自己旗下最年輕的弟子，“是新接的那個代言麽？看起來還挺適合的。”
去年練習的時候，郁辰因為沒有代言，所以很多時候他都只是穿著棕熊俱樂部入會的時候，發放的運動外套，裏面還穿著舊衣服——甚至還有他青年組時期的隊服。
而今天，郁辰穿上了新代言的訓練服。
“謝謝。”郁辰小聲道謝，到莫斯科來一年多之後，他已經習慣對別人的稱讚道謝，而不是謙虛了。
“那——一個月沒訓練，變胖了嗎？”
莫洛佐夫又問道。
“……”
這個問題，像是一個千斤重的秤砣那樣，一下子壓彎了郁辰的背。他的新家並沒有買體重秤，所以他對於他現在的體重數據暫時不太清楚，而兩周前在俱樂部體檢留下的數據，比他去年十七歲剛進俱樂部的時候重了一點。
而且更重要的是……
“最近確實吃得有點多，之後會去控制一下的……”
一瞬間，昨天吃的佐切卡幫忙做的雜菜雞肉湯，還有今天的煎雞蛋三明治，都成了增加郁辰罪惡感的東西。
以後還是吃他自己做的，不好吃的飯菜算了，那樣可以少吃一點。佐切卡做的菜太好吃了。
“你現在剛成年還在長身體，體重會上升是正常的，”莫洛佐夫教練的對於郁辰‘減肥’的看法不是太一樣，“而且隨著你進入男子單人的黃金年齡段，你身體的肌肉力量會比之前強，你需要力量去支持它。好好按照營養師給你的安排去吃，保持體脂吧。”
“好。”
郁辰應聲，腳下的冰刀磨蹭得差不多了，他開始冰面上的滑行熱身。
莫洛佐夫也滑到冰場中央，仔細看著郁辰滑行以及用刃的變化。因為怎麽著都是新磨好的冰刀，郁辰滑第一圈的時候，用刃糟糕得他自己都得皺眉的程度。
但是在第二圈，第三圈之後，他重新熟悉冰刀，腳下的滑行也以肉眼的程度變好。
在第六圈的時候，莫洛佐夫教練終於肯點頭，郁辰可以轉變為跳躍做熱身準備。
從無轉體跳躍開始，然後再一周一周把跳躍難度加上去，到最後阿克塞三周跳也跳出來之後，莫洛佐夫叫停了打算上四周跳的郁辰。
“你的四周跳從明天開始，變為我和耶塔同時教導的時候專門指導，”莫洛佐夫這樣解釋道，然後讓郁辰轉而去做旋轉，“今天耶塔不在，指導的重心會在滑行，三周跳的前後銜接，以及——你的旋轉。”
提到旋轉，郁辰很明顯的長嘆了一口氣。
莫洛佐夫笑道，“不用緊張，其實你的旋轉這一年裏面進步了很多了，一個多月前世錦賽不也都拿到正分的GOE了嗎？你的大腿肌肉狀態一直都有在習慣糾正後的旋轉，現在已經慢慢習慣，姿態好了很多了。”
“嗯。”
郁辰淺淺的應了一聲，然後開始向後壓步準備進入旋轉，以及三種旋轉的不同姿態轉變。
確實他最近也有感覺，自己的旋轉更穩了，也不會因為提速過後而重心偏移。
三個訓練重點，滑行，跳躍，旋轉都走了一遍之後，時間已經過了五十分鐘，今天的一對一指導也馬上要結束。
“辰，”莫洛佐夫揮了揮手，把人叫過來。
在遠處研究思考新的跳躍銜接方式的郁辰，聽到教練的叫喚之後，馬上轉身滑了過去。
然後剎車在莫洛佐夫的面前停下。
“？”
雖然沒有出聲，但是教練能夠從學生臉上的表情，看出來對方想要表達的意思。
“是打算討論新賽季的事情。”莫洛佐夫解釋道，帶著學生回去他進場的那一邊教練席位擋板，從那把郁辰的保溫杯拿起，遞過去給學生，“喝點水，你缺水缺到下嘴唇幹了。”
“哦。”
郁辰馬上擡手摸了摸下唇，只不過訓練時候他戴上了手套，隔著也摸不準，所以只能夠放棄，打開保溫杯水壺，一點一點喝。
在他喝水的時間裏，老教練接著提剛才的主題，“新賽季你有什麽想要選的主題嗎？你知道的，我更偏向選手自己去思考自己到底想要滑什麽，所以鼓勵你們自己去選主題，自己去選曲子。”
嘴裏含了一口常溫的水，郁辰把保溫杯放下，擺出思考的表情。
說實話，這賽季的主題他確實還沒有想好，但是莫名的，他想起來去年12月，全國錦標賽時候，那位花協官員說的話。
「……發揚我們的文化！」
“我在想……用中國風格的演繹。”郁辰開口說道。
這賽季是奧運賽季，而奧運賽場是一個全世界都矚目的舞臺，在那個舞臺上面，他想要嘗試去，滑自己選擇的中國風的選曲，演繹那背後的故事。
當然，他是肯定不會選《黃河頌》的。
“中國風啊……”莫洛佐夫感慨了一句，“我很喜歡中國風的，只不過那樣的演繹，大部分都要靠辰你自己感悟了，畢竟我們對於‘中國’來說，都是外國人來的。”
“嗯。”郁辰點頭，他能夠理解演繹那樣風格的困難，而且他才18歲，演繹一個有五千年文化歷史的文化背景，那樣的難度肯定是很大的。只不過……
“還是想要演繹那個。”
“好，既然你決定了，那就去做吧。”莫洛佐夫教練同意了，“那之後的時間就去選擇曲子，需要聯系版權的，去聯系棕熊俱樂部的經紀人，他會負責好的。”
“好。”郁辰點了點頭，然後小聲補充了一句，“謝謝教練。”
支持他這個‘任性’的選擇。
“其實偷偷告訴你，俱樂部裏面不僅是我喜歡中國風，耶塔那家夥也超級喜歡的。”老教練對於掀已退役大弟子的糗，可以說是信手拈來了，“他在役的時候跟我提過想要演繹中國歷史故事，但是被我罵了一頓。”
“……罵了？”郁辰語氣有些吃驚，想象不出來莫洛佐夫會是怎麽罵。
當然，他也不是沒見過老教練追著耶塔和約克兩個師兄發脾氣，在那兩人實在是淘氣的時候。但是在這種大選擇上面，教練一般都是鼓勵式指導的。
“對，我罵了他一頓。”老教練叉起腰，乍一看上去這姿勢非常像企鵝，“一個從來沒去過中國的俄羅斯人，完全就沒有那個文化熏陶，演什麽中國風，我看他是腦子抽風！”
“……噗。”因為莫洛佐夫教練說這件事的語氣很理所當然，所以郁辰思考了一下，能夠想象到幾年前又或者十幾年前，還年輕的師兄大言不慚的提出要演繹主題，然後被莫洛佐夫教練逮著教訓的場面。
然後，他沒忍住笑了出來。
“我很期待你選曲之後的演繹，”莫洛佐夫教練放下叉腰的手，對於兩個弟子的態度完全不一樣，“你的外形，你的文化底蘊來自於那個地方，我也相信你能夠演繹好。”
確定好了主題之後，老教練又拍了拍手裏的寫字板。
“現在——我要準備給你定向安排新賽季的訓練菜單了！”莫洛佐夫問道，“新的賽季，有什麽想要學，想要練出來的新跳躍挑戰嗎？”
“唔……”
郁辰思考了一會，然後將腦中第一個想出來的，覺得這賽季一定一定要練出來並且掌握好的跳躍說了出來。
“夾心跳，”青年伸出食指，在空中轉了一圈，來模仿夾心跳中間的那個半周魯普，“我這賽季自由滑編排想上夾心跳，然後那最後一跳，想要練出三周跳。”
他要借著這個，將三連跳沖上技術分十分的臺階。
本站無廣告，永久域名（danmei.twking.cc）